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马拉松行李清单:去外地跑比赛 需要带哪些装备?

时间: 2018-06-14 10:29:37 | 来源: 体育综合 | 阅读:

资料图。

资料图。

端午节假期即将来临,跑友们是不是很期待呢?准备去外地跑马拉松的话,就得开始收拾行李了。小马妹曾经问过跑友们,“你们去外地跑马拉松的话,行李一般会带些什么呢?

搜集到的答案林林总总,很有意思。

神情望月:“两身换洗衣物,和跑马的全套装备!就好了,简单实用!”(带着轻装上阵的理念,不管走哪儿都一身轻松)

星云火影:恨不得把家搬去(说出了广大强迫症患者的心声)

马到成功2015快乐:建议带支旅行装的轩尼诗酒,图片上的酒太大,占地方。如乘飞机不允许带酒,火车、汽车、轮船可以。(一看就很懂生活,奔跑即享受)

庄威特:跑鞋 压缩袜 帽子 冰袖 防晒 盐丸……(一问一答,是个很认真的前辈啊)

这么个坏孙:一个拔胡子的小镊子必不可少……(真的不是剪趾甲的指甲钳吗?)

奔跑的鞋子:身份证、身份证、身份证!!(这么撕心裂肺的呐喊,一定是被伤过吧)

Inferno_R:钱(很好,这很现实)

Kitty:我是猫,必须带张让能我安心睡觉的小毯子。(赛前好好睡一觉这样的事,还真是可遇不可求)

……

在这些答案中,我们的老朋友东方大哥提了个特别赞的建议。

东方鸣猪:有空做个清单,想起来什么就记下来,这样出门就不用临时去想,而且不会遗漏。回来的时候也可以检查下看有没有什么遗忘在酒店的。

因为这个建议真的太实用,于是小马哥也动手列了个清单。

- 马拉松行李清单 -

□ “伸手要点钱”:身份证/护照(与复印件分开放) + 手机 + 钥匙 + 电源(电源线、充电宝) + 钱包

□ 鞋:比赛穿的跑鞋 + 一双休闲鞋(尤其是刚比赛完,跑鞋湿透了,没法儿穿)

□ 袜子:比赛穿的袜子 + 赛后换的袜子(同上)

□ 比赛服:比赛穿的速干衣裤 (+ 女子的运动内衣)

□ 赛前赛后穿的休闲衣裤

□ 跑表(提前充好电)

□ 2件一次性雨衣(如果比赛日下雨,赛前1件,赛后1件)

□ 压缩衣裤(对比赛的帮助可能不大,但有助恢复)

□ 手套、护耳、针织帽(秋冬)

□ 别针/号码布腰带(国内不是所有比赛都提供别针,反正很小件,自备更安心)

□ 太阳镜、防晒霜、空顶帽、冰袖……(防晒防中暑防晃眼)

□ Road ID(一个刻有个人信息的手环,在www.roadid.com上可定制,自制类似的东西也不难,与在号码布背面写紧急联系人一个意思)

□ 常用防护:凡士林、防磨膏、创可贴、水疱贴、乳贴……

□ 自带补给:能量胶、能量棒、榨菜、盐丸、运动饮料冲剂……

□ 常用药品:黄连素/诺氟沙星(万一拉肚子)、康泰克/感冒冲剂(万一感冒)、牛黄解毒片/VC银翘片(水土不服上火)、芬必得(紧张性头疼)……

□ 牙膏牙刷、拖鞋、毛巾、洗发水、沐浴露……(尤其没抢到酒店需要住青旅)

□ 密码锁(住青旅,或是延后退房需要寄存行李)

□ 国际漫游、当地电话卡、转换插头、小额当地货币、国际信用卡……(海外跑赛必备)

□ 景点清单、购物清单(以比赛的名义去旅行,提前做好当地旅行的功课是必须的)

□ 一副耳机、一本不太难看的小说、一台Kindle……(打发那些需要给手机省电的无聊时光)

□ 一份带给当地老朋友的小礼物(礼轻情意重,最要紧的还是见面喝一杯)

□ ……

清单是死的,人是活的,根据跑力、天气、比赛组别等实际情况删删减减、添添补补,就像东方大哥说的那样,想起来什么就记下来,才是让清单适合自己的终极要义。

- 清单记在哪里才真的有用?-

√ 如果你热衷纸笔记录,把清单放在跑步日记旁,除了外出的行李,平时训练试验过值得带的装备也随手记下来。不过纸质的东西容易丢,最好是把写好的清单放在行李箱里,每次一打开箱子就能看到,就不会随手乱放找不到。

√ 在印象笔记、奇妙清单、提醒事项(iPhone自带)等App里,专门建一个清单,取个名字类似“去外地跑马拉松必看”。把要带的东西分项列好,随时想到什么就添上,不需要的就划掉。

√ 如果你常常旅行,可以使用穷游清单、PackPoint等专门的旅行清单App。App默认的清单里已经有一些基本物件儿,也同样支持自定义增减内容。缺点是这类App并非每个都支持同步功能,换手机可能就会丢掉好不容易攒起来的清单。

√ 如果日常有用Excel规划、记录训练和比赛的习惯,在Excel里单独建一个工作表“马拉松行李清单”,随时调整。

√ ……

最后用跑友框框充满哲学意味的回答来结个尾。

(马拉马拉)

新闻标题: 马拉松行李清单:去外地跑比赛 需要带哪些装备?
新闻地址: http://anxiety-info.net/tiyu/114189.html
新闻标签:马拉松  清单  装备
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